Descrizione
Cosa comprende il percorso singolo?
- Visita programmata singola
- Codice sconto per pacchetti fitness e programmi nutrizionali MONDAYVF
- Codice sconto per alimenti ed integratori
Quale iter devo seguire per programmare questa seduta?
- Effettua la registrazione/accesso nella tua area personal (account)
- Procedi con l’acquisto scegliendo l’opzione “seduta singola”
- Entro 2 giorni dall’acquisto verrai contattata dalla Dottoressa al numero telefonico o indirizzo mail che hai fornito (nella sezione dedicata alla registrazione) per programmare la seduta
Cosa comprende il percorso da 8 incontri ?
il protocollo MB – EAT (Mindfulness Based Awereness Training) si svolge attraverso 8 incontri della durata di 1,5 ore ciascuno.
Gli obiettivi dei vari esercizi di alimentazione consapevole includono i seguenti temi:
- Consapevolezza delle sensazioni fisiche di fame ed i diversi tipi di sazietà
- Mangiare con consapevolezza tutte le tipologie di cibo
- Riuscire a trarre piacere da piccole quantità di cibo
- Imparare a fare scelte di cibo consapevoli
- Consapevolezza delle qualità non nutritive di alcuni cibi
- Movimento consapevole con l’Hatha Yoga
- Codice sconto per pacchetti fitness e programmi nutrizionali MONDAYVF
- Codice sconto per alimenti ed integratori
Quale iter devo seguire per iniziare il percorso?
- Effettua la registrazione/accesso nella tua area personal (account)
- Procedi con l’acquisto scegliendo l’opzione “pacchetto da 8 incontri”
- Entro 2 giorni dall’acquisto verrai contattata dalla Dottoressa al numero telefonico o indirizzo mail che hai fornito (nella sezione dedicata alla registrazione) per programmare le sedute
Ogni incontro prevede una breve finestra teorica, psicoeducazione, tecniche cognitivo-comportamentali e una parte principale di esercizi/meditazioni/compilazioni di diari/esperienze pratiche.
E’ richiesto l’impegno di seguire gli esercizi fra un incontro e l’altro che dovranno essere fatti giornalmente per 30-40 minuti.
Il costo è comprensivo di materiale: test, tracce audio di meditazione, pratica dello yoga consapevole, diari, letture + esercizi.
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